Vital'Gym

Ce cours s’apparente à une séance de musculation en plus ludique, en développant capacités cardiovasculaires et renforcement musculaire.

Gym tonic300

Dynamique, tonique et cardio ! Echauffement, renforcement musculaire de tout le corps, récupération stretching. Cours en musique

Gym aquatique -  VITAL'GYM

Activité complète en milieu aquatique, sollicitant en douceur l’ensemble des muscles et des articulations, qui se pratique dans la bonne humeur et la convivialité.

Christelle cross training cônes extérieur

Méthode d'entraînement physique qui combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio training

DSC 1870 Mireille échauffement gym dansée
C'est le plaisir d'apprendre, dans la bonne humeur, en groupe et en musique des chorégraphies Danse modern'jazz qui permettent le travail de coordination, d'équilibre, de mémorisation et de concentration.

VITAL'GYM

C'est le plaisir d'apprendre, dans la bonne humeur, en groupe et en musique des chorégraphies Danse modern'jazz qui permettent le travail de coordination, d'équilibre, de mémorisation et de concentration.

DSC 0988 Hélène Perrineau

Venez nous retrouver dans la convivialité pour partager ensemble un moment. 

Nous travaillerons en musique pour faire de la mobilité articulaire, de la souplesse, du renforcement musculaire, nous ferons aussi de la coordination.

Cours enfants300De 3 à 5 ans : Education psychomotrice avec roulades, saute moutons…

Jeux de poursuites, de courses, d’adresse, d’équilibre...

VITAL'GYM

Mélange d’exercices physiques propres au fitness et au stretching permettant de se maintenir et de conserver sa musculature et sa souplesse.

La gym "entretien" permet de lutter contre l'ostéoporose et la sarcopénie.

Christelle 434231401279807886 no pain

 

Activité sportive intense avec musique, calée sur 20 minutes d’exercice de haute intensité, 30 minutes de renforcement musculaire et 10 minutes d’étirement.

Gym senior Véronique dans les sous bois corona

Gym séniors toniques:   Sport, Santé et Convivialité 


Pour une belle retraite sportive. Pour combattre la sédentarité, bien vieillir et conserver son bien être.  
Ils sont adaptés aux capacités physiques de chaque personne.

IMAG0183 Marche avec Fabien 1

Pour ma part, avec la section marche de vital-gym, je suis partisan de la marche découverte autour de chez nous

VITAL'GYM

Activité de perfectionnement qui s’adresse aux adultes sachant nager faisant preuve d’aisance dans l’eau et maitrisant le déplacement sur le ventre et le dos ainsi que la respiration aquatique.

VITAL'GYM

Le cours débute par des mouvements et mobilisations préparant le corps et l'esprit à une pratique fluide de la méthode Pilates.

Cette préparation vise à éveiller la conscience corporelle, à détendre, à se recentrer et être présent à soi-même.

VITAL'GYM

Activité permettant un travail de mobilisation articulaire, de renforcement des muscles profonds et d'étirements.

VITAL'GYM

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

logoLa zumba mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness.