Le cours débute par des mouvements et mobilisations préparant le corps et l'esprit à une pratique fluide de la méthode Pilates.
Cette préparation vise à éveiller la conscience corporelle, à détendre, à se recentrer et être présent à soi-même.
En cliquant sur le lien ci après, veuillez trouver le planning de Carole avec le matériel dont vous aurez besoin à chaque séance.
Consultez: Carole_planning_materiel_pilates_saison_2022_203.pdf
Pour celles qui n'ont pu suivre leur cours vendredi 2 Décembre 2022, voici un cours de Pilates d'une heure de Carole:
Cours de Pilates de Carole 1 heure en Novembre 2020
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