Le cours débute par des mouvements et mobilisations préparant le corps et l'esprit à une pratique fluide de la méthode Pilates.
Cette préparation vise à éveiller la conscience corporelle, à détendre, à se recentrer et être présent à soi-même.
En cliquant sur le lien ci après, veuillez trouver le planning de Carole avec le matériel dont vous aurez besoin à chaque séance.
Consultez: Carole_planning_materiel_pilates_et_autres_gym_saison_2023_2024.pdf
Pilates
Mercredi