Activité permettant un travail de mobilisation articulaire, de renforcement des muscles profonds et d'étirements. Ca n'a pas l'air comme ça car on bouge très peu. On se met dans une certaine position et les muscles travaillent: l'air de rien......pour tout vous dire.....c'est efficace......
Carole se charge de vous!
Stretching
Cours de Carole: Bâton à apporter.