Catherine assure ses cours aux Mureaux et à Verneuil avec toute l'énergie qu'on lui connait! Elle vous attend!

Gym dansee MireilleQui dit Fitness, dit Carole, Catherine, Atika. 

Les cours ont repris pour cette nouvelle saison, en présentiel aux Mureaux, foyer des anciens, et à Verneuil, salle 1 du Complexe François Pons.

Vous voulez du mouvement, vous en aurez!

 

ActiGym unePour la rentrée, Didier Masset nous a quitté. Yannick Coppel le remplace. Mais un petit nouveau (mais grand par la taille) vient d'arriver. Il a commencé à faire des remplacements des anciens!

Il y a un protocole sanitaire à respecter. Lisez le bien! Il faut rentrer avec son masque, au vestiaire se mettre en tenue, prendre une douche, mettre ses affaires dans un sac à placer dans un casier (jeton à ne pas oublier) puis se rendre sur la grande plage, laissant ainsi la place dans le vestiaire au groupe précédent qui remet son masque, se sèche, s'habille et quitte les lieux. 

ON ARRIVE 20 MNS AVANT LE COURS ET ON RENTRE DANS LE BASSIN A L'HEURE DU COURS! N'OUBLIEZ PAS!

 

 

Christelle se lance dans le cross training. Série d'exercices différents combinant l'endurance cardiovasculaire et respiratoire. Rendez vous au 51 avenue de la République, aux Mureaux, dans le parc du chateau de Becheville, au foyer des anciens. Laissez vous tenter, pour celles et ceux qui veulent faire du cardio!

DSC 1872 Mireille à F. PonsPour la gym dansée loisir, le cours se déroule, comme pour la saison dernière, au Complexe François Pons.

Ce cours est tourné vers les personnes qui ne souhaitent pas poursuivre l'apprentissage au delà de l'horaire qui y est consacré. 

Laissez vous tenter en faisant de la gym couplée à de la chorégraphie!

 

séance détente avec Mireille juin 2020

séance d'échauffement avec Mireille: ça ne plaisante plus!

 

  

 

Gym dansee MireilleDu coté d'Hélène, tout va mieux! 

Hélène a reprise son poste pour cette nouvelle saison. La salle est grande et bien placée, sur le grand boulevard des Mureaux, en face du commissariat.

Gym dansee MireilleLes cours enfants sont reproposés cette année. Il y avait de l'attente de la part des parents. Les horaires des cours de Sophie ont changé. Dorénavant, le cours enfant de 3 à 5 ans aura lieu entre 9 et 10 heures et le cours enfant de 6 à 10ans entre 9 et 11 heures à Verneuil sur Seine, salle n°1 au Complexe François Pons.

 

Bientôt des informations compémentaires

Christelle 434231401279807886 no pain

Christelle a toujours son peps! elle vous attend avec du HIIT et du Cross Training! Accrochez vous! cela va suer!

La Gym senior est assurée par Carole et Véronique. Leurs méthodes sont différentes mais tout aussi efficaces. La meilleure décision est de s'inscrire aux deux cours à François Pons! Qu'on se le dise: Gym senior n'= pas planplan! NonNon! on est surpris lorsque l'on quitte le premier cours!

Cours de Carole ce mardi 5 Octobre 2021:

Cours Carole mardi 11 heures Verneuil IMG 20211005 114404 002

 

Cours de Véronique en Juin 2021: Cours véronique Mai 2021 F Pons IMG 20210527

IMAG0184 Marche avec Fabien 2

 

FABIEN

 IMG 20210608 102030 marche au dessus de Condrecourt CHEVAUX 2

 Randonnée du 8 Juin au dessus du chateau de Villette...(photo avec les chevaux)

Avec Fabien, on ne voit pas défiler les kilomètres! on est tout surpris lorsque l'on fait les comptes au retour aux voitures! Et on sait tout sur les champipi, les champignons!

 

LE PROGRAMME DU SECOND SEMESTRE 2021 FIGURE DANS LA RUBRIQUE ACTIVITES, SOUS RUBRIQUE MARCHE!

 

 

   

 

                                                                 

ActiGym une La Piscine a rouvert! Prenons les masques et tubas....et à l'eau!

 

 

 

Gym dansee MireillePilates, mon bon Pilates! On est surpris car cela répond à quelque chose de différent du Fitness car l'on fait travailler les muscles profonds et ce sont des séances plus calmes...                                                                                                                             

Gym dansee MireilleCarole assure des cours de stretching. Il y a du monde! On peut être surpris de constater qu'il y a peu de mobilité. Mais les postures appliquées vous font travailler les muscles profonds. On est surpris du résultat!

Sabine assurera également un cours similaire le jeudi soir, aux Mureaux, salle Curien.

 

 

Gym dansee MireilleDu domaine de Carole et d'Anne Sophie.

Anne Sophie nous a quitté pour se tourner vers d'autres activités.

Carole va reprendre le manche pour les cours assurés aux Mureaux le lundi soir.

Zumba
Pendant la période de confinement et après, Atika, votre animatrice préférée pour la zumba a assuré!